2023年7月29日土曜日のなごみの様子

こんにちは、デイサービス（デイホーム）なごみです。

 

今日は暑い時こそおこなった方が良い、夏バテ・熱中症予防

の体操をしました。

 

手をグー・チョキ・パーと動かす簡単な動作から始まり、

後半になるにつれて徐々に難易度が上がります。

 

最後は足踏みしながら数を数えて、3の倍数になったら頭・肩・

お腹をタッチするという体操で終了です。

 

途中、こんがらがって笑ってしまう利用者さんもいらっしゃい

ました。

 

脳トレも一緒にできる、一石二鳥の体操でしたね。