2022年12月10日土曜日のなごみの様子

こんにちは、デイサービス（デイホーム）なごみです。

日中は　暖かくなりましたが、朝晩すぐ寒くなります。

寒くなると　体を動かすのが　億劫になりますよね。

そんな時こそ、ちょっとした体操をして体を温めましょう。

今日の午後レクでは　３つの首、　首・手首・足首のストレッチ体操

を　行っていただきました。

肩上げをしたり、手首、足首、首回し！

つま先上げに、かかと上げ！

寒くて　縮こまっていた　首が　だいぶ楽になったようですね。

管理者：　佐藤　恵